青岛大爷的冰海人生挑战

青岛冬泳者的冰冷海浪热血人生

热爱总是拥有穿越寒潮的力量，即使是严冬的青岛海边，刺骨的风雪也不能浇灭热血的热情。寒潮下的栈桥海域，处处可见冬泳者的矫健身影，他们用坚定的意志击打海浪，用热忱书写人生故事。青岛冬泳文化深厚，第11届青岛冬季公开水域游泳邀请赛，吸引了近200名冬泳爱好者畅游冰冷海域，追逐自我，而近年来，冬泳早已成为青岛冬季健身的独特象征。今天，我们来看看四位青岛铁杆冬泳达人勇往直前的故事。

四十年“长游”不变的情怀

时效杰62岁，但他的冬泳岁月已走过四十年。从1986年第一次尝试下水，他就深深爱上了冰冷的挑战。他的一天从海里开始——早上6点半走向熟悉的栈桥海域，与搭档相约无言，固定的打卡成了积累岁月的标签。

凭借对冬泳的热情，他于2012年组织并创立青岛冬季公开水域游泳赛事。从最初的民间展演到现已发展为青岛冬季全民健身的龙头活动，每年坚持举办的赛事不仅吸纳了众多爱好者，还为冬泳文化的传播奠定了基础。同时，他也是一名海滩志愿者，他和搭档的身影经常出现在救援现场，为无数需要援助的人们送去温暖。他认为，冬泳的意义在于年复一年地坚持，而不是一天游了多远，只要科学、量力而行，就能体会这项运动最纯粹的快乐。

游泳跑步相得益彰

今年67岁的邓宗平是冬泳运动的多面手。他起初是一名摔跤手，因腿部伤病而转攻游泳，从此海水成了与他生命紧密相连的一部分。他的锻炼方式独特：先在海里畅游，随后沿海岸晨跑，用这样的方式缓解寒冷，同时锻炼肺活量。

爱好跑步的他不局限于日常锻炼，还积极参加马拉松赛事。他对冬泳和跑步的量有所掌控，始终保持着张弛有度的运动节律。作为健身爱好者，他还活跃在网络平台，分享自己的冬泳体验和青岛海滨的魅力风光，与远近的冬泳达人共同探讨这项运动的技巧和心得。

热爱让邓宗平的身体状况显得比同龄人优秀，他用时间证明，坚持适度的运动方式能让人生焕发新的活力。

社区里的海上守护者

对64岁的贺庆来说，冬泳是一份陪伴了21年的执着。每天9点，他准时出现在熟悉的栈桥附近。虽然喜欢登山的朋友不在少数，但贺庆独爱拥抱湛蓝大海的怀抱。他警醒初尝冬泳的人：要从夏季开始适应，不可贸然进入寒冬冰水。

作为冬泳协会的热心会员，他和伙伴们不仅在比赛中展现了风采，还在海滩上成为义务守护神。盛夏旅游旺季，游客络绎不绝，而很多人不了解海浪暗流的危险。他们自发清理海滩、协助救援、提醒游客安全，以尽绵薄之力为城市筑起一道屏障。

科学冬泳的资深“发烧者”

61岁的楚光发，有着近四十年的冬泳经历，去年因健康问题经历手术的他，在获得医生许可后迅速回归寒冷的海水。通过多年坚持，他的体质显著改善，减重十几斤，心肺功能与健康状态更上一层楼。

冬泳，对楚光发而言不仅是生活修行的一种方式，更是一场科学的考量。他定点选择水温适宜的时间段下水，控制时长，并提醒同伴不能空腹下水，避免身体不适。他认为冬泳虽不能保证长寿，但通过锻炼能够延缓衰老、增强健康。他不仅自己坚持，还积极组织球队参加多项冬泳比赛，并在比赛中取得佳绩。

海与人，寒冷与热衷，在青岛这里都相得益彰。他们用翻腾的波浪讲述生活的故事，用海的胸怀锤炼生命的意志。正是因为那些坦然接受大海挑战的人们，青岛冬天的海岸线上呈现出更加生动而迷人的画卷。